L'HORLOGE CIRCADIENNE
L'horloge circadienne est l'horloge biologique interne de nos organes, rythmée par les 24h nécessaires à la rotation de la Terre, au cycle complet jour/nuit.
Elle se décompose en période de 2h par organe, et est basée sur l'heure solaire.
Lorsqu'un organe est à son maximum d'énergie (Qi), on le dit "en plénitude" ou "à marée haute". Le Qi de l'organe situé exactement en face dans l'horloge circadienne est quand à lui, au même moment, à son minimum, soit "en vide" ou "à marée basse".
Par exemple, le Qi du Foie est à son maximum entre 01h00 et 3h00 du matin, marée haute, et à cette même heure le Qi de l'Intestin Grêle est quand à lui à son minimum d'énergie, marée basse.
Le cycle démarre pendant la nuit, après le traitement du sang par le Foie qui prépare le Qi pour le nouveau cycle à venir.
Elle s'organise comme suit :
01h00-03h00 : Foie (F), Bois Yin
03h00-05h00 : Poumons (P), Métal Yin
05h00-07h00 : Gros Intestin (GI), Métal Yang
07h00-09h00 : Estomac (E), Terre Yang
09h00-11h00 : Rate-Pancréas (RP), Terre Yin
11h00-13h00 : Coeur (C), Feu Yin
13h00 - 15h00 : Intestin Grêle (IG), Feu Yang
15h00-17h00 : Vessie (V), Eau Yang
17h00 - 19h00 : Reins (V), Eau Yin
19h00-21h00 : Maître-Coeur (MC), Feu Yin
21h00-23h00 : Triple Réchauffeur (TR), Feu Yang
23h00-01h00 : Vésicule Biliaire (VB), Bois Yang
Et le cycle se termine et redémarre avec le Foie.
Chaque période horaire traite donc des fonctions particulières que notre mode de vie et nos impératifs respectent peu. Ce qui génère nombre de dérèglements et dysfonctionnements d'ordre autant mécanique, physique, que mental et émotionnel.
Par exemple, se lever ou se coucher trop tard engendre des déséquilibres du Qi au sein des organes concernés dans ces tranches horaires. Déjeuner trop tard le matin, après la période de plénitude de l'Estomac, engendrera de la fatigue. Faire du sport conviendra mieux quand le Qi du Coeur et du Maître Coeur sont à leur plein potentiel, et l'heure du thé est parfaite en pleine après-midi, lorsque l'énergie de la Vessie est en plénitude, etc...
À noter qu'un réveil systématique, chaque nuit, à la même heure, est le signe d'un déséquilibre du Qi dans l'organe concerné.